蔡瑛真中醫師的部落格

在台南中醫婦科的門診 常常看到月經頭痛的情形 

蔡瑛真醫師在這裡提供一些中醫穴道按摩、刮痧來幫大家舒緩月經頭痛的情形

 根據頭痛的位置有不同的穴道按摩 每個穴位按摩20~30下 要按到有酸酸的感覺

 偏頭痛、側邊頭痛

率谷穴：耳尖直上1.5寸 (約2~3指幅的高度)，咀嚼時會按壓此穴會有牽動的感覺。

太陽穴：外眼角往後一寸(大拇指指節寬度)，局部按壓凹陷處

陽陵泉：小腿外側，腓骨頭前下方的凹陷處。

 前額痛

攢竹穴；眉毛內側邊緣凹陷處。

印堂穴：兩邊眉頭連線的中心。

陽白穴：眼睛往正前方看，瞳孔直上，眉毛上一寸(大拇指指節寬度)

 後頭痛

風池穴：在後頸部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中

           (就是後面脖子有兩條突出明顯的肌肉往外的凹陷處)

後谿穴：小拇指的下方，感情線的末端，掌指關節節處。

 局部不舒服的地方 可以用萬精油、薄荷油摩擦 也可以針對以上穴道

 疼痛嚴重的可以用刮痧的方式 

   從風池穴沿著肩膀刮以及從風池穴直直往下刮  

    注意力道 以輕微鬆痛出紅點即可