在台南永康的門診常常有人問我平常要多吃哪些東西 可以幫忙的

這裡列出一些食物 補充給大家

黃豆(黑豆、花生、芝麻) 所以早餐多喝豆漿

山藥

膠質類動物性膠質：雞腳、豬腳、豬皮、魚翅、牛筋、海參、魚皮、海蜇皮、燕窩、鮑魚。

植物性膠質：白木耳、黑木耳、秋葵、川七葉、皇宮菜、蕃薯葉、昆布、山藥、蓮藕、栗子、菇類、仙草、海帶、石花菜、桑椹、海燕窩。

堅果類

奶製品

蛋類

海鮮類(魚、牡蠣、蚵、蛤蜊)

萵苣類、青木瓜、酪梨、水蜜桃、櫻桃、蘋果


還有不可以節食喔！


 

 

 

針灸豐胸前準備~女中醫蔡瑛真小叮嚀




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